"CALENTAMIENTO  Y TROTE III"

- Trotar sobre el sitio elevando bien alto las rodilla con las manos en la cintura.

 - Luego trotar suavemente a manera de recuperación.

 - Repetir alternadamente 16 veces llevando la cuenta solo con la pierna izquierda.

 - Saltar tirando simultáneamente la pierna y los brazos hacia la derecha y luego hacia la izquierda ( 16 veces).

- Igual que el ejercicio anterior pero con los brazos en alto repetir alternadamente 16 veces.

- Posteriormente saltar con las piernas  juntas y los brazos pegados al cuerpo (8 veces).

- Con las piernas separadas, inspirar profundamente al mismo tiempo que se van levantando lentamente los brazos.

- Espirar mientras se van bajando los brazos lentamente.